Les séances
Déroulement
Les séances sont individuelles et durent 45 minutes, à l'exception de la première séance pour laquelle 1h complète est nécessaire. Elles consistent en une exploration, guidée par les mains et les instructions du thérapeute, des possibilités du corps lorsqu'il est dirigé par des pensées claires et cohérentes.
La Technique Alexander vise à être appliquée à la vie quotidienne, les vêtements idéaux sont donc ceux qui sont portés dans la vie de tous les jours. On peut la pratiquer dans n'importe quel environnement.
Nombre et fréquence
Le nombre de séances nécessaire à une amélioration satisfaisante des problèmes que l'on souhaite régler est variable d'un cas à un autre. Il est possible de voir apparaître des changements dès la première séance, mais il est généralement plus intéressant de prendre un bloc d'une dizaine de séances, à raison d'une à deux par semaines pour acquérir les bases de la Technique. Ensuite, les séances peuvent s'espacer.
“C’est censé être un secret professionnel mais je vais quand même vous le révéler. Nous, les médecins, nous ne faisons rien. Nous ne faisons qu’aider et encourager le médecin en vous.”
